これからの季節、「こむら返り」を予防するには?

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 最近、夜中や明け方に、よく「足がつる」。
 いわゆる「こむら返り」というやつだ。
 汚い私の足の写真で申し訳ないが。
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 以前は「ふくらはぎ」(裏側)だけだったが、この頃は「ふくらはぎ+すね」(表と裏側)が同時につるのでたまらない。
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 寝ぼけた頭で、「やばい、まただ」と思い、自分で足を伸ばしたり、曲げたり、マッサージするがなかなか戻らない。
 妻は「この間、NHKのあさイチで特集をやってたよ」と言う。

 ネットで見ると『ためしてガッテン』でも取り上げられている。

 普段からの対策もいくつかあるようだ。

 心筋梗塞は、心臓がつる状態?
 「おー、怖っ!」

 これからの季節、寝る前に必ず一杯、水を飲むようにしましょう。

by koike473 | 2014-06-12 07:31 | 季節・四季・日常 | Trackback | Comments(0)  

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